问题分析:晚上很难入睡,通常最常见的是神经衰弱和焦虑。也可以因为在长时间睡眠和白天想太多事情出现,入睡困难,睡眠质量差,对身体的伤害更大。因此,平时白天不要长时间睡觉。入睡前,你可以服用一些镇静安神的中药治疗来帮助身体恢复。