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经常为小事发脾气常会感觉压抑

我老是会为一点小事发脾气，会感觉压抑，突然的暴躁，我很怕自己得了抑郁症，面对这些症状时候该怎么办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：经常会为一点小事而生气，这说明本身对情绪的控制能力比较差，多数愿意将情绪的控制交给别人身上，以他人的行为来控制自己，就满足了，就高兴，不满足就生气。心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。情况还是心理原因，还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗。平时可以多参加运动，多和外界交流、参加集体活动，旅游也是一个很好的治疗方法。

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