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如何消除心理的压力

我他的心理压力特别的大每天的情绪都不太好，问一下如何消除心理的压力?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：焦虑症是现代很多年轻人都会患有的一种心理疾病，主要是在于，对于某件事物的恐惧，逃避，从而导致了一些不良的排斥反应。你去正规专业的医院进行心理治疗。对于焦虑症的人来说，合理的释放一下心里的压力是很有必要的，比如去医院看心理医生，给医生说说烦恼，这样医生也会用合理的话语来开导人，这样人的心理压力排解之后就会缓和一点。

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