问题分析:抑郁症取决于症状的严重程度来决定是否服药。如果病情不严重,不建议吃药,这可能会导致依赖。自我恢复可以用于治疗。平时,可以去户外放松,做一些喜欢的事情,参加羽毛球协会的社交活动,和别人交流。能有效缓解工作压力。