问题分析:强迫症引起的原因很多,可能会与日常生活中的环境以及自身性格的某些行为因素有关,还与工作压力大,精神紧张这些都是有关系。转移注意力这种方法能够缓解强迫症的症状,平时的时候多与人进行交流、谈话,不要只做眼前的是,做一些别的事、感到紧张的时候做深呼吸、高声唱歌等。强迫症是属于一种心理问题,建议及时看心理医生进行心理干预治疗,是能够早日康复的。