首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

怎么集中注意力

现在上高二了，学习成绩在下游徘徊，上课注意力无法集中，自习效率低下，如何集中注意力提高上自习效率呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：上课注意力不集中，自习效率上不去，学生可能是学习过于紧张引起的，学习不要过度熬夜，要劳逸结合，可以服用营养大脑用品，平时生活中要适当进行户外运动，锻炼身体，增强体质，饮食要营养均衡避免挑食，多吃水果蔬菜。

展开全部
相关推荐
熬夜是阴虚还是阳虚
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
经常熬夜的话会耗伤阴血，导致肾阴亏虚，可以适当买点补肾的中药丸，如果可以的话调整工作，减少熬夜次数。平时泡点枸杞，菊花喝。多吃一些，狗肉，羊肉，黑芝麻，黑木耳等食物，平时多注意休息，天天保持心情舒畅。
儿童多动症的原因是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童多动症的第一个原因，很有可能是父母之间有一个曾经是多动症。还有就是他比同龄的孩子发育常熟的要晚，或者父母感情不和，每天的生活在糟糕的环境中对孩子造成了心理伤害，最后就是金属中毒。这些都是可能导致孩子多动症的原因。
先天性癫痫的初期什么症状
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
癫痫大发作也称全身强直—阵挛发作，发作开始后患者失去知觉，可能还会先尖叫一声，然后全身僵直，四肢如触电般开始有节律地抖动。一般持续时间为1-3分钟时间，在此期间会有面色青紫，或是咬破舌头等症状发生。
16岁多动症看什么科室
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
多动症的全称是注意缺陷多动障碍，坏通常会出现活动过多，破坏性强，注意力难以集中，学习困难等问题，典型的多动症似的上课注意力不集中，不能完成一件事情。总是在那里动来动去的。到医院精神科去检查。根据相关检查的结果，对症治疗。
宝宝缺铜怎么补
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
病人可以调整饮食，多搭配些铜元素丰富的食物。例如病人可以食用豆类，谷类，鱼类，动物内脏，坚果等食物，能够补充铜元素。铜元素在体内的主要作用是可以增强身体免疫力，保证脑部、心脏、血管的正常发育。
儿童注意力不集中的原因是什么
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
小孩子注意力不集中，多数原因是由于各系统或者神经中枢调节发育不完善。另外一种因素是缺乏微量元素或者平时长期缺乏乳类、肉类、脂肪、蔬菜等食物，是否患有其他系统综合致病因素所导致，首先要结合具体表现，可以去当地的儿童医院来进行咨询，必要时候要进行心理疏通疏导，或者是采取一些镇静类药物调理治疗。
肝囊肿有鸡蛋大怎么治疗
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肝囊肿的医治应视其大小、性质及有无并发症而定。直径5cm并出现压迫症状者可在超声引导下穿刺抽液，以缓解压迫症状。肝囊肿最佳医治方法，但抽液后不久囊肿又会增大，需反复抽液。是以往医治肝囊肿的主要手术方法，但由于切口长、创伤大、恢复较慢，还可伴有开腹手术的其他常见并发症。
孩子不能集中注意力是不是多动症的表现
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
多动症患儿多表现为自控力比较差，在学校不能专心听讲，课上小动作很多，而且不能完成老师安排的作业，学习成绩较差，注意力难以达到集中是多动症最常见的一个表现，所以一定要引起重视，及时带孩子去医院就诊。
女性白带多异味重的原因是什么
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
女性出现白带增多、异味重，可能是阴道炎症引起的。正常女性的白带呈现无色透明状，可以略带有酸味，有时也可以呈现稀薄的糊状。如果出现白带增多伴有异味的现象，可能是女性患有阴道炎症的表现。
为什么每天早上起来总是无精打采
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
有可能是睡眠不足所致的改变，还要注意排除贫血或者是心肌供血不足所致的乏力，应该检查个血常规和心电图看看，如果有贫血可以用补血类药物治疗，心肌供血不足也可以药物治疗，如果检查没有异常，可以延长睡眠时间，看看能不能改善。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科