问题分析:应该去正规的精神病科进行明确的检查,并根据坚持服用治疗抑郁症的药物。自律非常重要。参加更多的体育锻炼和娱乐活动。学会控制情绪。培养乐观、积极向上的态度,保持快乐的心情。避免熬夜,放松工作压力。