问题分析:出现了睡眠障碍,需要去医院检查一下微量元素和钙,因为如果缺钙可能会出现失眠的症状,如确定缺乏要及时的补充钙质,可多吃一些富含钙质的食物,多晒太阳,有利于钙质的吸收,如果检查不缺钙,就需要使用一些调节神经的药物来进行治疗了。注意调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,平时多喝热水,忌辛辣,饮食以清淡为主。