问题分析:强迫症最初表现有很多种,主要是习惯性的强迫或者提醒自己应该怎么样,这和患者自己的心态有着非常大的关系,患者可以采用注意力转移法来缓解强迫症,出现强迫症状时,要心平气和地接纳;不要紧张不安,可使用各种办法去转移,如多与人交流,做深呼吸、高声唱歌等。如不见好可以及时看心理医生进行心理干预治疗,平时要保持心情愉快,不要生气。