问题分析:是有肝郁气滞的情况,一般是属于抑郁症的。最主要从自己心理上调理,平常多到户外锻炼身体,可以选择旅游,不要有过大的心里压力,要学会发现自己的好。多参加一些集体活动,不要老活着自己的世界里,同父母或好朋友诉说,学会自我减压。