问题分析:可以吃海鲜,比如吃青鱼,肉厚且嫩,味鲜美,除富含丰富蛋白质、脂肪,还含有丰富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;青鱼肉性平、味甘;具有补气,健脾,养胃,化湿,祛风,利水之功效,可防妊娠水肿。