提高智商的方法

通常情况下，宝宝上火推拿的方式是推拿多个穴位。具体情况分析如下。上火是人体阴阳失衡后出现的内热证候，如果宝宝上火，一般的推拿方法是清心经200-300次，清肝经200-300次，青天河水200-300次。或者让宝宝仰卧，用手掌或者四指顺时针方向按摩，轻轻带动皮下的组织，促进宝宝肠胃蠕动，起到促进消化的作用。

背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。1、一星期4-5次引体向上，一次做3组，每组12个。2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组，每组12个。3、俯卧杠铃，一星期三到四个，一次三个，每个十个。在进行上述各类型的练习时，每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔，在进行之前要进行适当的热身，完成后要进行拍击和放松。

催奶的方法如下：如果产妇存在奶水不够的情况，可以通过按摩和改善生活方式的方法来改善这种症状，比如养成良好的生活习惯，并保持心态的轻松，避免出现较大的情绪起伏。其次可以找催乳师来按摩，帮助催奶。同时还需要注意正确哺乳，按照婴儿的需要进行哺乳。另外，还可以通过饮食调理的方式来催奶，比如多喝一些营养丰富的肉汤和牛奶。

手外伤的急救，要根据患者的具体情况，选择相应的急救措施。首先，如果出血了，可以包扎止血部位，如果是大动脉损伤，则要在近心端加压止血。其次，如果出现骨折，需要固定骨折部位，如果肢体缺了或离断了，需要及时的保护和治疗。手部受到外伤在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等，能够有效的增强机体的能量，增强机体免疫能力以及抵抗力，有利于损伤的恢复。

小儿止咳的方法是一般治疗、药物治疗等。拍打前胸后背以利排痰，痰液流出后，不再咳嗽，或按压太渊穴可以止咳平喘。如果咳嗽很严重，可以先做拍背动作。一次按摩2-3分钟，微感酸胀就可以了。止咳并非目的，仅能治标，关键在于外感肺炎的治疗，或咽喉肿痛激发，建议患者及时前往医院查明病因，在医生指导下对症用药，从而治疗原发疾病。

婴幼儿咳嗽反射不成熟，不会自己吐痰，只能用治疗手段排出痰液。比较快速且有效的方法是进行雾化和拍背吸痰。雾化可以稀释痰液，清洁气管纤毛，使纤毛恢复运动，纤毛运动能使痰液排除。雾化后用空掌由下而上拍背，有助痰液排出，电动吸痰机可以直接清理痰液。儿童年龄小，有异常症状时不能正确表达不舒服的部位和症状，家长不能进行专业的判断，短期内症状没有明显的好转，还有其他的情况，如精神差、嗜睡等，建议及时就医，由医生进行体检和诊断。

可以通过以下方法预防手脚冻伤：1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。

孕妇可以通过以下补锌的方法：怀孕的女性可以适当地补充含钙含锌高的食物来进行补充，对于胎儿的生长发育情况有好处。若是孕妇缺锌情况不严重，平时也可以多吃一些含锌的食物，有利于胎儿的健康发育，如海带、紫菜、木耳、花菜、香菇、坚果类的食物等。若是缺锌比较严重可以服用葡萄糖酸锌片，来补充身体所需的营养成分。

孕妇止咳的方法通常是饮食调理。孕妇在妊娠期间咳嗽有可能是感冒的表现，在妊娠的时候不能乱吃药，因为一些药物会造成胎儿畸形，因此要在饮食方面进行改善，比如吃冰糖雪梨、吃橘子等，在日常生活中要注意清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜、水果等。如果出现了严重的咳嗽，可以到医院就诊，在医生的指导下用药进行治疗。孕妇在妊娠期间要做好保暖工作，防止着凉感冒，要根据天气变化适时增减衣服，生活中要有规律的休息，还要多做运动，增强身体素质。

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主，少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时，孕妇要增加营养，多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等，多吃一些含铁丰富的食物，为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外，孕妇可以适当的活动，加速身体的代谢，加强体质，促进体重的增长。