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怎么缓解心理压力

还有一个星期就要临近高考了，心理压力特别的大，我怕我会因为压力大落榜，我也试过很多种方法让自己缓解一下压力，但是都不行，因此想问怎么缓解心理压力呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：不要对自己太苛刻，对自己的要求一定要符合自己的实际情况，不要把它想得非常难，就把高考当作是一个很普通的考试就好了。多去做些自己喜欢的事情，可以有效地缓解压力。可以多听听音乐，也可以跟父母和好友聊聊天，这样有助于缓解自己的压力。

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