首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

患有焦虑症该如何改善情绪波动

最近这些日子以来一直都患有焦虑症，在日常生活中，情绪波动特别大，经常因为一点小事情就大发雷霆，导致整个人做什么事情都很苦恼，想问一下患有焦虑症该如何改善情绪?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：需要学会减压，建立积极乐观的自信。需要养成良好的习惯，注意休息好，并且可以去医生那里指导检查和确定疾病的具体症状，然后使用神经调节药物进行修复治疗。需要引导我调整心态，注意参与更有意义的活动，并愉悦自己的心情。

展开全部
相关推荐
不吃药焦虑症能治愈吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
对于焦虑症的治理，一部分人群不需要药只要在日常生活中减缓生活压力即可。如不借助治疗师的帮助，靠自己很难自愈，需要借助专业人才，如调理师帮助，通过心理治理可以改善和恢复。
归脾丸治疗焦虑症
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
归脾丸治疗焦虑症，归脾丸对于心脾两虚引起的焦虑症有一定的治疗作用，焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经障碍疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。
焦虑症不吃药能自愈吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症状如果不严重，患者有自知力，病情没有严重到影响生活和工作，患者可以通过运动，可以不吃药，能够配合心理治疗，调整认知，病情有自愈的可能。但是如果患者焦虑症状明显，明显影响工作和生活，患者有惊恐发作，这时必须使用药物系统治疗，不然患者病情会越来越重，严重的会有抑郁，甚至导致患者自杀。
焦虑症吃了半年药怎么停药
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症的治疗主要是抗焦虑药物治疗，一般停药需要缓慢减量，直至最后完全停用，可以先去精神科就诊，做下精神检查和量表，详细交流，评估下病情，根据评估结果决定是否停药，不要私自加减药物，容易导致病情反复。
焦虑症多久能治好
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症治愈时间暂时无法确定，有些人可能吃药几天就治好，有些人可能去一次旅行就好，所以要看焦虑源头是怎么，一般从门诊角度讲，如果合理使用药物，合理做心理调整，一般焦虑在2-3周都能治愈。但是焦虑症状解决后要根据焦虑类型做维持性治疗，一般维持治疗最少在3个月左右，如果规律治疗在药物使用上需维持1年左右。
焦虑症喝酒会加重吗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
会加重，如果是想通过喝酒缓解焦虑情绪，是不可取的，坏处大于好处，容易产生酒依赖和滥用等。如果是在吃抗抑郁抗焦虑药治疗，那即使原来喝酒，服药期间也不能喝酒，因为酒和药物会有反应，加重镇静作用等不良反应，严重的时候，甚至会有生命危险。所以焦虑症喝酒，总体好处不大，尽量不喝酒，积极治疗。
焦虑症会胸痛吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
焦虑症是有可能会胸痛的，比如焦虑症中有一个类型叫惊恐发作，患者常感觉濒死感，胸闷胸痛以及很多其他不舒服等，患者常常需要去急诊科，要求医生抢救，但是做心电图等相关检查，又没有发现身体方面的异常。
焦虑症可以怀孕吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
躯体焦虑，表现为紧张出汗，胃口不适，心慌，胸闷，同时满足焦虑情绪和躯体焦虑且满6个月，才可以诊断焦虑症。焦虑症在治疗稳定期，情绪稳定是可以怀孕的。怀孕期间有合理饮食规律作息，避免大的精神刺激。
焦虑症失眠怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠焦虑症做自的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。
焦虑症应该看哪个科室
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
焦虑症应该到神经内科，焦虑症常出现躯体化症状主要表现为头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。焦虑症大部分是心理因素引起的精神症状，焦虑症的主要治疗也是心理治疗，通过心理治疗来缓解焦虑的情绪。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科