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服用褪黑素后为什么睡眠不好了

大家都说褪黑素有利于睡眠，然而我却吃了褪黑素反而睡不着怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：吃了这个药物以后出现失眠更加严重，需要先停用药物，如果要调整失眠，多数是因为和个人的情绪压力以及生活习惯等因素有很大的关系，注意适当的调整生活习惯要注意积极的锻炼身体，增强体质，要注意规律生活，不要劳累熬夜，不要抽烟饮酒，不要喝浓茶以及咖啡，一般经过调整应该是能够慢慢好转的。

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服用褪黑素可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
服用褪黑素可以治疗失眠。褪黑素是人体中已经存在的生理性激素，因此分泌与人体昼夜节律直接相关。褪黑素的主要作用是改善患者的失眠、梦想和提高睡眠质量。一般不建议患者长期吃。褪黑素代谢很快，几小时后完全代谢。褪黑素是激素类药物，长期大量或非标准口服，容易引起内分泌紊乱，因此一些年轻女性不吃褪黑素，不建议调节睡眠。
老年重度失眠症患者服用褪黑素
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年重度失眠症患者服用褪黑素也是可以的。褪黑素为人脑中松果体分泌吲哚类物质，有促进睡眠，抗衰老，调节免疫的作用。褪黑素还能够降低人体血清胆固醇，提高脂蛋白，增强心肌收缩力，预防冠心病发生，减轻高血压引起的症状，并能治疗抑郁症等。褪黑素毒性相对较小，老年重度失眠症患者服用褪黑素具有一定的促进催眠作用。
神经衰弱引起的失眠可不可以吃褪黑素
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
褪黑素是一种可以改善人睡眠的元素，特别是褪黑素减少是影响睡眠不佳的原因的时候，可以适当服用，平时可以做一些适当的有氧运动，这样可以改善大脑紧张的状态和供氧的情况。
褪黑素对失眠好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
褪黑素可以改善睡眠，通过缩短睡前觉醒时间和睡眠时间来改善睡眠质量。睡眠中觉醒次数明显减少，缩短浅睡时间，延长深睡时间会加深睡眠变重，第二天早上唤醒阈值下降，时差调节功能更强。具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种生理功能，国内外褪黑素的健康功能包括调节内分泌、保护脑炎病毒感染、感染后死亡率、降低心血管保护作用等，建议褪黑素在医生指导下应用。
褪黑素维生素b6治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
褪黑素维生素b6片是以褪黑素和维生素b6制成的一种保健食品，具有非常好的改善睡眠的保健功能。能有效调整人体生物钟节律，这款睡眠保健食品跟安眠药是不一样的，在推荐剂量的服用下催眠效果的是非常好的，而且是一种从内分泌系统的调节下起的作用，在体内不会造成负担也不会对人体产生毒性影响，但是保健品不能替代药品，必须按照医生嘱咐服用才行。
吃2个月褪黑素会得糖尿病吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
吃2个月褪黑素不会得糖尿病。褪黑素是常用的健康食品，能有效改善睡眠。失眠有很好的作用。即使有糖尿病也可以正常使用褪黑素。褪黑素不升高血糖，不影响高血糖。糖尿病的治疗，也不影响降糖药物的使用。服用褪黑素期间要观察睡眠是否正常，同时避免暴饮暴食。服用褪黑素时，需要特别注意其用量。最好每天服用不要超过1毫克，但是服用非常多的量，对大家的健康反而不利。
吃褪黑素发胖了
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
褪黑素分泌有昼夜规律，夜幕降临时，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平相应的增高，夜间褪黑素的水平直接影响到睡眠的质量，所以褪黑素主要用于改善睡眠，能缩短睡眠前觉醒的时间和入睡的时间，从而改善睡眠的质量，使睡眠中觉醒次数减少，浅睡阶段短，深睡阶段长，褪黑素没有明显的副作用，发胖与褪黑素可能关系也不大。
谷维素和褪黑素一起吃有什么影响
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
谷维素和褪黑素都有调节神经衰弱，营养神经，改善睡眠的作用。如果只是有点轻微的神经衰弱，入睡困难，一般可以选择服用褪黑素或者是用谷维素加b族维生素调理，效果比较好，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些户外运动，如果入睡困难或者神经衰弱的症状比较明显，谷维素和褪黑素也可以考虑一起服用，药物之间没有相互作用，效果也比较好。
哪些人不宜吃褪黑素
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
未成年人不能吃褪黑素，妊娠期的孕妇也不可以服用褪黑素。患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。患有免疫性疾病患者也不能服用。
失眠吃褪黑素好吗
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
失眠吃褪黑素不好，有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少，当停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来，或只能恢复一部分了，这就形成了依赖。
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