问题分析:在做事之前,先做个计划,问问自己这么做的目的是什么,原因是什么,结果会怎样。客观冷静地分析自己的情绪,不要由着性子乱说乱动。做事情要有阶段性,一点一点地一点地完成,踏实地做好每一个细节。最好每一阶段都写下自己的体会、感想,至少也要在心里做一番总结。