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吃什么可以预防躁郁症

而且心情总是感觉到很低落有很多消极的思想，我总是感到很伤心。有什么好的方法预防抑郁症吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：药物治疗可以帮助恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善心境，增强活泼的生命力。平时要学会自己调整心态，及时减压，放松心情，可以每天跑步，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。

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吃什么可以预防龋齿
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
确切的说，不是吃什么可以预防龋齿，而是少吃什么才可以预防龋齿。在日常生活中，尽量少吃高热量的主食和高热量的食品，这样可以减少甜味在嘴里留下的可能性，同时也可以降低患上蛀牙的几率。龋齿主要原因是：细菌、蔗糖、寄主、时间。因此，患者可以通过合理的膳食和加强对牙齿的清洁，患者平时注意勤刷牙，保持口腔卫生，有助于预防蛀牙。
吃什么可以预防羊儿疯
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
羊儿疯病人避免暴饮暴食，过饥或过饱，还要禁止食用含糖较多的食物和刺激性食物。食品应多样化，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等，忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物，茶、咖啡、巧克力慎用。
吃什么药可以预防淋病
王晓彦主任医师
皮肤科北京天坛医院三级甲等
目前还没有药物可以预防淋病。是由淋病奈瑟菌引起的一种以泌尿生殖道化脓性炎症为主要临床表现的性传播疾病，多发生在性活跃期的人群中，吃药通常不能预防淋病。如果想要预防淋病，应避免进行不良的性行为，自己一定要洁身自爱，注意有一个良好的心态，每天都应该积极的锻炼身体，最好是戴套进行性行为。
小孩吃什么可以预防性早熟
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩性早熟可能是营养过剩、体质过胖、过量吃激素类食物等因素，使小孩体内的激素水平紊乱引起的。家长可以适量给孩子吃一些含有丰富的维生素和微量元素的食物，如菠菜、白菜苹果、芒果、香蕉、鲜梨等新鲜的蔬菜和水果，以及菌类食物，如香菇、木耳等。另外，可以适量吃小米、粳米、高粱、玉米等富含膳食纤维的食物有助于预防性早熟。同时，家长应让孩子适当进行锻炼，如跑步、打篮球等，有利于增强体质，提高免疫力，对预防性早熟有一定的作用。
肠息肉吃什么可以预防
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，肠息肉可以通过吃松软容易消化的清淡食物，忌辛辣刺激的食物等方面预防。具体分析如下：通常来讲，肠息肉的预防主要是在日常的生活中进行综合性的预防，对此，建议患者不要吃过多的油腻食物，忌暴饮暴食，以及辣椒，大葱，大蒜，火锅等辛辣饮食，日常可多选择一些松软容易消化的清淡食物。规律三餐，戒烟戒酒。同时，除饮食方面的调整外，还建议患者每年定期的做胃镜，结肠镜等相关的检查，积极预防。
吃什么可以预防丙肝
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
没有什么食物可以预防丙肝，它是很常见的传染性的肝病，是由于接触到丙肝病毒所引起的感染性的疾病，主要通过血液体液接触传播，性接触传播，以及母婴垂直传播等。只要不和得丙肝有这些接触一般不会感染丙肝。
吃什么可以预防肝炎
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
平时的饮食要以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化的饮食为主，做到定时、定量、有节制。可以多吃些豆制品、水果、新鲜蔬菜，鸡蛋、鱼类、瘦肉，还应该保证低盐或少盐饮食。补充日常生活所需热量的食物如各种水果类、蜂蜜，芝麻、花生、大豆，蛋黄、牛奶等。
吃什么可以预防甲亢
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲状腺功能增高的原因有很多，一般较难预防。中医认为甲状腺激素分泌过多，基础代谢增高，属于气郁痰阻、肝气郁滞、心脾亏虚等疾病。由于病因多，目前还没有针对性的预防措施。一般患者需要养成健康的生活方式，保持饮食清淡，少吃生冷刺激的食物，必要时，患者可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
吃什么可以预防心梗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下，预防心梗可以吃银耳、木耳、花生米、胡萝卜等食物。心梗是一种比较常见的病症，主要是由于心血管方面的原因，比如高血脂、高血压、冠心病等。平时可以多食用银耳、木耳、花生米、胡萝卜等具有一定的降血压和血脂的作用。可以口服硫酸氢氯吡格雷、抗血小板药、阿司匹林等，减少血小板的不正常凝聚，减少血粘度，防止心肌梗死。如果是突发的心脏病，可以口服尿激酶进行溶栓剂。日常生活中要多运动，可以促进体内的血液流通，提高心肺功能，有助于防止心肌梗塞。
吃什么可以预防血栓
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，预防血栓可以适当地吃蔬果，也可以遵医嘱使用药物，具体内容如下：1.蔬果：胆固醇高可能会导致血栓出现，因此，患者可以适当地吃芹菜、猕猴桃、菠菜等蔬果，以软化血管，促进全身血液循环，降低胆固醇，从而实现预防血栓的作用。2.药物：为了预防血栓，患者也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等抗血栓药物，以保健身体。
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