问题分析:看环境,和诱发因素;正常人呆在不良氛围中都会产生心理障碍;此外看你之前的心理障碍是什么了,暂时不要接触之前诱发障碍的因素。再就是身体一定要保护好,保持健康状态,就不容易有负面情绪。后期需要心理保养,保持和谐向上的心态,走出焦虑。