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有压抑感应该怎么办

这段时间我每天总是感觉特别的压抑，没有心思工作，也对任何事情提不起兴趣，想问一下有压抑感应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：在感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以适当的去放松发泄，可以去跑步，跑步可以锻炼身体，磨练和提高人的意志和忍耐力，既可以发泄，又可以放松，也可以向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟是最爱我们的人。

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