问题分析:平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果,例如可以吃桃子,香蕉和苹果等,另外可以吃猪肝,猪心,蛋黄等食物,另外可以采用食疗,可以喝桑葚汁,可以调节神经,安神健脑。如果是虚证的话通常表现就会有头晕头痛,记忆衰退等。