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最近心理问题比较严重该怎么办

我最近家里出了很多事情,事业上也不顺利,上司总是来骚扰自己,竞争对手威胁也很大,觉得自己现在就要崩溃了,晚上都会做噩梦,去检查说是心理问题严重,该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:有心理问题,一是可以找心理专家,进行专业性的辅导。二是找好朋友或家人倾诉,可以得到一些帮助。三自己看一些相关书籍,了解自己的问题出在哪里,进行自我调节。多参加体育锻炼,少烟酒,保持心情舒畅,经过调理会好的。

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