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压力过大脾气暴躁怎么办

我感觉这段时间脾气特别暴躁,还压力很大,因为换工作岗位了,和同事的关系处得不是特别好,就很容易生气,有时候自己想控制也控制不住,所以想问一下这种情况怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:压力过大脾气暴躁可以吃点药物进行调理,要保持愉快的心情。规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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