问题分析:失眠这是由你最近的精神压力造成的。晚上睡不着可以改善饮食,多吃清淡营养的食物,适当锻炼,晚上早点睡觉。心慌的话有一些器质性心脏病,去医院做心电图检查。腰椎间盘突出症,睡在硬床上,不要久坐,不要辛苦工作。