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最近很苦恼怎么办

我最近老失眠，觉得自己压抑，特别生完二胎后，生活压力大，老公经常上班回来都不帮忙带孩子，我越想越难受也很苦恼，像这种情况怎么排解压力?具体怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：生完孩子后苦恼属于典型的产后抑郁症。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。对于产后抑郁进行必要的心理疏导和心理治疗。要和爱人多沟通，互相理解，取得爱人的理解和支持。

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