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大便干而且拉的都是球球怎么办

我这几天工作压力特别大，每天吃饭吃不好，然后我发现自己大便特别干而且拉的都是球球怎么办啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强,上海市精神卫生中心,副主任医师
刘强 副主任医师 精神科
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：大便特别干可以吃一些抗炎药物，养成良好的生活饮食习惯。平时吃饭要规律，多喝水，多吃水果蔬菜。可以吃一些富含粗纤维的食物，促进排便。保持良好的心情，还可以适当的进行体育锻炼增强体质。

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