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经常夜里失眠与营养不良有关系吗

也不知道是否在工作中压力太大，因为是一个手工客服人员，每天都要回答客户的电话和问题。白天，精神非常紧张。晚上，总是认为能睡个好觉，但从来不认为经常失眠。此外，晚上精神很好，白天也很困。经常在晚上失眠和营养不良有关系吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：经常失眠可能是由神经功能障碍和神经衰弱引起的。如果营养不良，也可能会出现睡眠不足。应该注意自己放松、自调节、减压和适当的锻炼。饮食上应该注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

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营养不良不会导致失眠。失眠是一种睡眠障碍。正常睡眠与下丘脑外侧分泌的激素有关，即食欲素。当食欲素活跃时，神经元非常活跃。下丘脑增食欲素的分泌与营养有关。人体在营养不良的情况下，发生营养不良时，下丘脑的增食欲素分泌减少，使人难以清醒。反之，患者睡眠时间延长，就不会失眠，睡眠质量也不一定很好。营养不良不会让患者失眠，反而会导致睡眠加重，嗜睡。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
营养不良会导致失眠。缺钙是阴阳的表现。缺钙会让睡眠者在入睡几个小时后醒来，再也无法入睡。钙是防止应激反应的重要营养素。与体内神经传导有关。作为神经系统的刺激和传导物质，能使大脑和神经协调工作，预防应激反应引起的失眠。如果血液中的钙浓度降低，就会出现紧张，从而导致失眠、焦虑和疲劳，建议失眠患者在生活中合理饮食，均衡营养。
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指导意见：依据你的情况分析:均衡饮食，增加营养，多吃高蛋白类的食物，比如精肉、豆制品、海产品等、多运动，逐步增加活动量，增强体质,保持心态平和，生活规律，早睡早起，可以服用中成药，比如复方阿胶浆、必要时去医院中医内科就诊，供参考。
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请问：我经常夜里失眠与营养不良有关系吗？
岳俊卿医生会员
妇产科南宫妇幼保健院二级乙等
病情分析： 你好，有营养不良的情况下，可以引起失眠的症状的意见建议：另外是有其他原因的。如神经衰弱的情况引起的。建议做一下检查的。确诊疾病治疗。
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