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有心理障碍怎么办

我从小到大胆子就一直很小,就连电视剧里面的探案情节我都不敢去看。昨天上了一部恐怖的电影,室友买了两张影票,偏要我和他一起去看,还说要练我的胆子,昨天我就害怕得不行,全身起了好多鸡皮疙瘩,吓得晚上都睡不着觉,我感觉我有心理障碍应该怎么办啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:这种并不算心理障碍,其实我们每个人内心处都会有害怕的东西,只是害怕的东西不同。像平时总是接触恐怖的事件,就会造成心理阴影。所以有多人都害怕鬼怪,惊悚之类的事情。所以平时尽量转移注意力,想一些开心的事情,多去外面走走,还要少看恐怖类的影片,这种只会让他们心理更加害怕,并不能练胆子。

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