首页 > 精神科 > 精神科综合 > 详情页

地震中该如何保护自己

在新闻中经常看到那地方地震了，心里面很是恐惧，老想着那天地震来了该怎么办，会不会晚上会地震，地震了能不能跑出来，想问下地震中该如何保护自己?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：在地震发生的时候，此时不要试图跑出楼外，因为时间是来不及逃跑的。此时比较安全有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，与此同时注意保护好头部。需要特别警惕的是，千万不要选择躲避在阳台和窗下，也不要选择钻进柜子或箱子里，以免丧失主动性，错过逃生的机会。

展开全部
相关推荐
产后脱发不可以吃什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
不能吃辛辣刺激，和较油腻的食物。大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的，所以可以吃一些含铁比较丰富的食物，比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外，如果头发中缺少氮氨酸，也会引起脱发，所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发，可以多吃一些蔬菜和水果，或补充维生素E，都可以有效的缓解脱发现象。
发烧想睡觉正常吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在发烧之后、发烧时都会出现嗜睡都属于正常现象，因为发烧之后会引起脑部疲劳，造成神经下降，出现想睡觉的症状。此时可以适当的睡眠，能够舒缓病情，同时也可以有助于退烧，对于病情的缓解，也有一定的帮助。
颈椎反曲怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以做牵引以及手法治疗，缓解颈部疼痛。平时也可以结合针灸，也可以在医生的指导下合理的服用一些药物，平时加强营养，清淡饮食，多食优质蛋白低脂食品，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼。
口吃复发是什么症状
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
说话时容易产生言语重复、停顿、结结巴巴现象，口吃患者不是一天到晚都在口吃，也不是字字句句都口吃，而是时有时无、时轻时重。自言自语及心情轻松愉快地唱歌、唱戏时一般不会口吃，但着急、恐惧、紧张时则容易出现口吃现象。
来月经十大禁吃食品都有哪些
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等不适合来月经的时候吃，以及一些酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
纽崔莱护肝的功效
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
药可以适当服用，具有一定的保健作用。情况严重者还是需要在专业人员的指导下服药，以避免延误病情。平时还是尽量少喝酒，避免喝酒。平时注意休息避免受凉和过于劳累。
女人怎样保护自己的子宫卵巢保养
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女人保护子宫和卵巢的方法主要有以下几点：1、平时不要经常熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟喝酒，保持心情愉悦，并保持适当的运动量。2、可以吃含有雌激素的食物，比如蜂王浆、豆浆、花生、坚果类、牛奶、鸡蛋等。3、不要多次进行流产手术，容易损害子宫内膜，不利于卵巢的健康，不要过多吃激素类药物如避孕药，容易影响体内卵巢正常的分泌功能。
女性乳腺癌早期有什么症状
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
大多数早期乳腺癌妇女没有临床症状，大多数患者意外发现肿块，乳房质地坚硬，边界不清，活动性差，如果患者不在乎，肿瘤会继续生长，导致肿瘤影响皮肤，导致皮肤下垂，呈现橙色皮肤样外观等，腋窝淋巴结可能发生转移，建议妇女定期进行身体检查和乳房超声检查，看看乳房是否有肿瘤。
如何保护自己的肾
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先是需要检查，看看具体的情况，代谢功能引起的问题，一般是尿酸或者是尿素氮，还有肌酐，可以配合药物当然需要看看具体的情况才能更准确治疗。尿酸升高也可以选择其他业务进行纠正。
如何保护自己的血管和心脏
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
保护心脏的方法以健康的生活方式为主，合理饮食，多吃一些蔬菜、水果、鱼类的和不饱和脂肪酸的食物，低盐饮食，戒烟、限酒，心理上要达到平衡。醋也是可以软化血管，降低血糖的，饮食中可以适当多吃一些食醋。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科