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注意力不集中应该怎么办

工作压力挺重的，需要我们一直待在那里，集中注意力做工作，但是开会的时候我老是会走神，好几次老板叫我才发现，都警告过我好多次了，注意力不集中应该怎么办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：注意力不集中，患者应该首先分析注意力不集中的原因，这可能与患者想从事的研究或患者工作的无聊性质有关。患者可以自己创造一些兴趣，例如，通过制定计划或自我奖励。平时，患者应该注意好好休息，保证充足的睡眠，培养一些兴趣和爱好，这些都有助于提高患者大脑的注意力。

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