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情感失挫后精神萎靡该如何治疗

我有长达五年的精神萎靡现象，脑子爱幻想，以前是自己想的，后来好像不是我去幻想，脑子也会不自觉地去想一些事。导致精神不振，人易犯困，做事不认真，不细心。情感失挫后精神萎靡，该如何治疗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：这个期间尽量多充实一下自己的生活，也可以出门旅游散心，或者是多吃点美食来调节心情。这个是感情受刺激引起的一种精神萎靡，不要紧的，你这段时间尽量有意识地去调整自己状态，比如这段时间可以安排多和朋友们交际，尽量不要一个人独处，因为自己的时候更容易沉浸在这种负性的感情受挫的想法里，并且通过一些回忆老是去否定自己加重痛苦。

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面色灰暗精神萎靡黑眼圈常年存在为什么
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精神萎靡，坐哪都打瞌睡。
陈守新副主任医师
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宝宝退烧后精神萎靡，嗜睡怎么回事
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