问题分析:首先到医院排除一下焦虑的问题,放松心态转移注意力,阳光一点,多出去锻炼身体,多出去走走转转,有什么烦恼和烦心的事,多和朋友沟通交流,考虑神经衰弱的倾向。神经衰弱病人经常感到精力不足,萎靡不振,不能使用大脑,或精神发育迟滞,肢体无力,困倦嗜睡,特别是很长一段时间,也就是说,缺乏集中,思考困难,工作效率下降。