表情淡漠注意力不集中怎么回事

失眠健忘的原因有很多。首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。

这与注意缺陷多动障碍有关，在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。

这是孩子没有养成良好的学习习惯所造成的，特别是有的家长也是这样，在孩子做作业的时候他要看电视，这样子孩子不可能集中注意力来做作业。所以这个主要是良好习惯的养成，除了在学校里之外，回家之后家长要多费心，让孩子把所有的作业完成之后，才能允许他去做其他的事。这样有助于孩子集中注意力把自己该做的事情干完。

通常情况下，小孩子注意力不集中可能是正常现象，也可能是注意缺陷多动障碍导致的。具体情况分析如下：1.正常现象：小孩子正是好奇心旺盛的年纪，很容易被其他的事物吸引注意力，这属于正常现象，因此小孩子注意力不集中可能是正常现象，一般不需要进行治疗，2.注意缺陷多动障碍：注意缺陷多动障碍是起病于儿童期的常见神经发育障碍，一般会出现注意力易分散、情绪冲动、学习困难等症状，小孩子可能会因为患有注意缺陷多动障碍而出现注意力不集中的情况。

每个孩子的性格受父母的遗传和家庭养育环境的影响，其表现出的特点各不相同。即使觉得孩子一切正常，也需要定期带孩子做心理发展与行为适应性的评价。还有一种可能是听力有问题，可以去医院检查一下。

可以带孩子运动，运动是提升专注力的有效方式，孩子注意力不集中的原因有两方面，一方面是身体原因。孩子成长元素的缺乏。还有孩子大都缺乏体育锻炼。另一方面是心理原因。亲子关系、师生关系都会影响到孩子的专注力。

孩子多动症注意力不集中，可能是比如睡眠休息不充足，精神紧张，有压力，产生不了学习兴趣等，家长可以在监督孩子保证休息的同时，多多帮助孩子培养兴许爱好和与人沟通减压的能力，可以使孩子注意力集中的训练。

戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。

孩注意力不集中首先要看宝宝是不是睡眠不足，或者是感到非常疲劳，还有的时候就是天特别热，或者是特别冷，宝宝是不是渴了、饿了、是不是心情不好，这些原因都会引起孩子注意力不集中。另外就是宝宝注意力太集中了，有的时候宝宝就会沉浸在自己的小世界里，根本听不进别人打招呼，也会让人感觉到孩子注意力不集中的现象。