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胆小怎么办

我比较胆小，去医院检查也没什么效果，请问这种情况应该咋办呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：胆小是缺乏自信，这是从小形成的，没有得到锻炼。内向性格的体现性，这个时候要多和别人进行沟通，同时在日常生活方面要培养良好的自信心，得多参加社会活动，发现自己的闪光点，这样可以提高自身的一些性格以及改变自己的内向性格的。改善需要正式心理辅导，专家帮助下，结合工作一步一步改善。

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