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压力很大该怎么办

最近感觉生活很无助，特别是感觉压力很大，以前不是这样，现在我该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：压力过大要找到压力过大产生的原因。要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己。要学会自调节。适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。合理的饮食和保证睡眠是关键的。

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