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自杀怎么样不会痛苦

我患有抑郁症好多年,每天都在幻想着自杀,但是自己怕痛,请问一下自杀怎么样不会痛苦?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析:说明目前已经出现重度抑郁症。平时主要是要自己注意保持心情舒畅,尽量的避免出现精神刺激和工作压力大等方面的诱发因素,这样能够减少发作的次数。也要多和朋友交流,缓解自己的病症。

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