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社交恐慌吃什么食物补得快

我有个朋友有社交恐惧症，我想知道，社交恐慌吃什么食物补的快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：社交恐慌的人应该吃高级食品可以增加自信、当然也更安全营养，头脑更灵活，记忆力增强。但是这个心理疾病不在于吃什么，平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的，自然会好些。

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抽搐吃什么食物补得快
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抽搐可以吃香蕉、牛奶、动物肝脏等含有丰富钙质的食物，紫菜、香菇等食物也是不错的选择，也可以考虑在医生的指导下服用钙片来补钙。平时多晒太阳，注意局部保暖，有氧运动配合力量运动。
脑溢血吃什么食物补得快
吕志勤主任医师
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脑溢血多吃新鲜绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸和维生素，可以减少冠心病和脑出血的发生。比如；红苋菜、龙须菜、酵母、苹果、菠菜、芦笋、豆类等都可以预防动脉硬化，以免发生脑溢血的后遗症。
小孩缺铁吃什么补得快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩缺铁吃肝脏可能补得快。婴幼儿缺铁性贫血最好的食物就是肝。其中富含铁元素，易于吸收和消化，不易导致过敏，尤其是婴幼儿食用。瘦肉中的铁质含量很低，但其铁质含量和猪肝相当，而芝麻和芝麻酱则是最好的营养食物。建议家长平时让小孩多吃一些富含铁元素的食品，比如蛋黄、动物肝、动物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。
羊水少吃什么补得快
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
羊水少可以吃以下食物补充羊水。孕妇在怀孕期间如果有羊水少的现象，需要及时补充羊水，可以吃一些含有水分的水果，或是喝牛奶、豆浆等都可以起到补充羊水的作用。孕妇还可以熬一些汤进行饮用，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，还需要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
痤疮吃什么食物补得快
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌，保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动。保持良好心情，培养兴趣爱好，树立坚定的信心，消除焦虑情绪。
白带浓稠吃什么食物补得快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
可以吃些苹果、菠萝、白菜和萝卜等。不要吃辣椒、姜、葱、蒜等。因为辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现牙龈肿痛，口舌生疮，小便短赤，肛门灼热，前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。
不排卵吃什么食物补得快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
不排卵吃什么蔬菜类、大麦、荞麦、鱼类、牛羊肉等食物补得快。平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
肛门瘙痒吃什么食物补得快
姜金波副主任医师
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肛门瘙痒病人饮食宜清淡，不宜烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣等刺激性饮食，鱼、虾、蟹、牛肉等动物性蛋白质食物亦应少吃或不吃，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。避免进食和接触自己过敏的饮食、化学药品、生漆、刺激性食物。
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治疗肛瘘的微创手术，这种手术非常方便，而且创口也小。但是在饮食方面吃东西一定要清淡一点，可以吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如牛肉、牛奶、鸡、鸭等。水果可以吃一些梨、香蕉、甘蔗等。
外痔吃什么食物补得快
姜金波副主任医师
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平常可以吃一些像是：粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等；便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
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