问题分析：有狂躁症状应该这样缓解如保持开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，善于看到人事物的积极面，平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题，心烦的时候，可以户外活动一下。适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平，可以培养一些陶冶情操的兴趣、爱好，比如练练书法。
