问题分析：如果已经在医院确诊为这个疾病。首先考虑服药缓解。注意不要盲目的服药，在医生的指导下服用。其次适当的让增加一些体育锻炼。这样一方面可以释放的消极情绪，另一方面也可以帮助改善的身体状况。最后让按时的休息，注意作息规律避免熬夜。饮食上由于正处于高压力的状态下，营养均衡也是很有必要的。所以饮食宜清淡，富含营养，尽量少吃辛辣刺激的食品。
