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得了嗜睡症怎么治疗好

我最近老是感觉困乏，平时睡眠也很充足。我得了嗜睡症怎么治疗好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：嗜睡症的治疗首先要多参加一些体育活动，每天不少于一小时运动，身心兴奋，多参加集体活动，唱歌或者社交活动，这样能够缓解嗜睡症，慢慢就会调理好。嗜睡症一般表现为突然猝倒，一天的睡觉时间比较长，如果是一时的睡眠时间加长，不是嗜睡症。

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正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
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