问题分析:躁狂症的原因有很多,现在的人,失眠的大多原因是生活压力大,饮食不规律,饮食不正常,休息不正常等,要学会放松自己,不要给自己那么多压力,不要乱想其东西,晚上出去透气,平时多运动,晚上睡前半小时用热水泡脚,放松心态。