问题分析:没有什么比较明确的治疗方法,建议要提高自身的修养学会生活。紧张的工作、学习之余,可根据自己的爱好和客观环境,学画画、学书法、听音乐或去跳舞、散步、下棋、养花、养鸟、钓鱼、练气功和体育运动之类的,有可能的话去郊游或旅游等。