问题分析:狂躁症的自我治疗方法如下:该病症治疗就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。凡事往好处想:该病症的治疗要让病人学做一个豁达的人,凡事多往好处想想,多想一些积极的方面,自然就不会有躁狂病症了。集中精力做事:躁狂症的治疗还要注意督促病人集中精力做事,即使偶尔思想开小差,我们也要努力把思想再拉回到这件事上。