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青春期睡眠障碍怎么办

我这段时间有睡眠障碍我还很年轻。我想请问一下这个病怎么治疗啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：保健疗法，每天按摩太阳穴以及百会穴数次，使用保健的木梳梳头五分钟，还应当保持心情的舒畅，及时的解除自己的烦恼，消除思想方面的顾虑，也可使用填脐疗法，取出药物研成细末，放置在肚脐中央，外用药膏进行固定，每天更换一次，有利于提高睡眠质量。

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一般小孩子晚上都是比较晚睡的，这个跟孩子的生理有些关系，因为白天有睡觉，所以精神比较足。而且中医认为，小孩子属于纯阳之体，精力也会比较好。建议可以适当减少孩子白天的睡眠时间，在晚上睡觉前，要营造一个安静的睡眠气氛，例如灯光，声音等要注意。再者，不要跟孩子玩得太兴奋，慢慢培养孩子的睡意，一般一两周就可以有所改善。
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儿童睡眠不好，要看具体的原因，如果就是这一段时间睡眠不好，需要看他白天是不是在学校，在幼儿园郁闷、紧张，或受到老师批评。这时要多跟宝宝谈谈心，看看他心里是怎么想的。还有一种可能就是睡觉之前太兴奋，比如活动量突然之间太大。睡前太兴奋，睡眠也不好。另外，还有一种睡眠障碍多见于4-7岁的学龄前儿童，出现夜惊，或者夜啼，做噩梦。需要跟小儿的癫痫鉴别。
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吕志勤主任医师
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神经衰弱睡眠障碍蛀牙采取一般治疗和药物治疗。失眠是一种比较普遍的神经衰弱的症状，主要有失眠、多梦、醒来后还有疲倦等症状。出现这类情况要及时治疗，平时要多休息，不要过度紧张，可以口服七叶安神丸、天王补心丹，还可以口服甲钴胺等。病情较重的患者可以口服唑吡坦、艾司唑仑等药物来缓解。在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体健康。
自闭症孩子睡眠障碍怎么办
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另外尽量带孩子出去逛逛街，逛逛公园，做做游戏，参加课外活动等。相信他你们的孩子会好起来的。培养正确的人生观。自闭症、属于性格部分却是性心理疾病、病人会出现不愿和人交流、喜欢独处的情况。可以让病人循序渐进的融入到正常的社交环境当中、与人多接触、努力的克制自己的独处心境、学会开朗的性格、会很快好起来的。
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宝宝睡眠障碍，如果是生理因素导致的，比如孩子饥饿、口渴、排便、排尿，会导致孩子睡不踏实，不需要治疗；环境因素，比如环境太热、太冷、太嘈杂、太明亮，都会妨碍孩子睡眠，只需给孩子调整睡眠环境，保持空气温湿度即可；病理因素，比如缺钙、甲状腺功能亢进、肠痉挛、肠绞痛，需要家长带孩子就诊相关科室进行详细检查，确诊后对症治疗。
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宝宝睡眠障碍，要采用逐渐消退法。多数是因为在宝宝睡觉前经常抱着、晃着、含着奶头入睡，逐渐形成依赖，可以采用逐渐消退法，如在宝宝睡觉时放到床上，5分钟以后过去安慰，只给予言语安慰而无身体接触，2分钟以后抱起，再次循环至10分钟以后再抱起，逐渐延长时间。
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宝宝睡眠出现障碍与大脑的发育有关，由于大脑皮层发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律。随着宝宝年龄的增长，大脑皮层的发育逐渐完善，宝宝的睡眠障碍将会逐步改善。可以给宝宝读书或哼唱摇篮曲，让宝宝在心情舒畅的情况下入睡。
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