问题分析:整理自己的生活环境,远离杂乱、繁杂的生活环境,尽量让自己的生活环境安逸舒适,积极参与社交活动,特别是和正能量的人多交流沟通,去认真做一件事情,比如运动、比如画画,反正就是患者一直想做没做的都可以。