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社交恐慌注意哪些饮食禁忌

我舞台表演时特别紧张，心跳加快，颈部强直，发抖。觉得要不行了，社交恐慌注意哪些饮食禁忌呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘强 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 上海市精神卫生中心

问题分析：交感神经兴奋导致的，这与平时长时间的性格有关系，内向性格容易出现紧张，也与平时缺乏锻炼有关。这可以用一些药物，像普萘洛尔等，要我没有什么依赖性，不过最主要的还是要通过平时的锻炼，平时多与人交往，多参加一些这样的场合，这样可以缓解紧张情绪。

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