问题分析:痰湿体质,平常要坚持体育锻炼,运动以散步、慢跑、打太极拳等为主,逐步增加运动量。平时要以清淡饮食为原则,少食甜黏油腻寒凉性食物,以免助长体内湿邪。可多吃一些健脾利湿化痰的食物,如葱、姜、红小豆、山药、生薏仁等。