问题分析:腰椎骨质增生可以引起腰腿痛情况,一定要注意休息,建议饮食清淡加强营养,可以热敷,理疗烤电,不要做过重的家务,拿过重的东西,避免重体力劳动和剧烈运动保护关节,严重时可以做牵引治疗,效果比较好。如果骨质增生没有压迫重要结构,可以通过卧床好好休息,口服抗炎镇痛药物,绝大多部分患者7-10天症状会逐步缓解。避免长时间伏案工作,工作期间可以适当做保健操,活动颈椎等。