问题分析:经常的手淫会导致肾精的亏虚如果有盗汗是肾阴虚而导致的,平时可以服用药物等调理看看。多吃一些山药枸杞粥,百合银耳茶等食疗。要多吃蔬菜水果,每天多出去跑一跑步增强体质,戒辛辣油腻食物。有时间可以在夏天吃中药进行治疗。