问题分析:便秘会引起局部的肛周微循环不良,导致痔疮肛裂,首先应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证充足良好的睡眠,保持大便通畅,便秘的症状才会逐渐缓解。避免肛门局部刺激,注意休息,避免疲劳,注意保暖,避免着凉。每天晚上可以用温水坐浴。