问题分析:大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关。要生活规律,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免油腻辛辣刺激性食物,戒除烟酒,多做提肛运动。可以采用温水坐浴,使用肛裂膏治疗肛裂。如果病程较长,就应该尽早到正规医院检查,采取手术的方法治疗肛裂和肛瘘。